Du skal kunne holde stillingen uden smerte. Hvis det føles ubehageligt, forhindrer du energien (chi) i at flyde frit, og forværrer i stedet helingen i krop og sind. 2. Overgiv dig til roen. Forbliv stille og afslappet i musklernei stillingen. Overgiv dig til tyngdekraften. 3. Hold stillingen i 3-5 minutter. Er det svært at være stille så længe, så sæt blid musik på, mens du laver stillingerne. Kristine Marie Rost anbefaler Agnes Obel. Hold hver stilling så længe, som et musiknummer varer. Lad maven udvide sig på indåndingen, pust ud, og mærk maven trække sig ind. Tænk, "indånding skab plads, udånding gør blød". Øv dig i at finde fornemmelsen af at give slip, slappe af, løsne op, blive tung i kroppen på udåndingen. Skål i yin Hvis du føler dig oppustet, træt og evt. har fået medicin i en periode, kan en "yin-drik" hjælpe. Lav din egen ingefærte af friskrevet ingefærrod og kogende vand, og drik den i "mavetiden", dvs. kl. 7-9 om morgen. Tager du kosttilskud, er det også i dette tidsrum kroppen bedst optager næringen fra fødevarer og kosttilskud.
I 2015 blev han helten for dem, da han i sidste sekund sikrede den spanske storklub et enkelt point mod polske Kielce i Champions League. Oliver Preben Jørgensen Af Oliver Preben Jørgensen Rasmus Lauge og Niklas Landin er holdkammerater på landsholdet, men på klubplan kæmper de mod hinanden i kampen om Champions League-titlen. Som i dette opgør mellem Veszprem og Kiel, hvor Lauge hårdt presset fik tyret bolden lige i skærmen på Landin. Oliver Preben Jørgensen Af Nanna Neumann Der var dømt danskermøde i Champions League kvartfinalen, da Barcelona og Kiel tørnede sammen i 2017, hvor René Toft Hansen og Niklas Landin stod overfor Jesper Nøddesbo. Barcelona-stregspilleren leverede et supermål mod sin landsmand i Kiel-målet. Nanna Neumann Af Nanna Neumann Selvom Flensburg-Handewitt nok ikke husker tilbage på kvartfinaleopgøret mod Vardar i 2017 med smil på læben, så fik en helt særlig episode under kampen dog smilene lidt frem. Nanna Neumann Af Oliver Preben Jørgensen Rune Dahmke har det med at lave nogle spektakulære mål.