homegrail.com

Få Gang I Fordøjelsen

Uanset om produkterne er baseret på havre, rug eller hvede, giver de dig mange kostfibre og kulhydrater. Læs mere: Sur mad til en glad mave 4. Fuldkornshvede (ca. 12 g fibre/100 g) Fuldkornshvede bugner af sunde næringsstoffer. Det er især de mange uopløselige kostfibre, som stimulerer tarmens bevægelser, så maden glider lettere og hurtigere gennem tarmen. Læs mere: Din mave elsker grove fibre 5. Fuldkornspasta (ca. 10 g fibre/100 g) Fuldkornspasta byder på masser af kostfibre, der gavner din mave. Fuldkornene er baseret på enten hvede eller rug. Er pastaen baseret på hvede, indeholder den flest uopløselige fibre til din fordøjelse, mens rugvarianten er rig på de opløselige fibre til din mæthed. 6. Svesker (ca. 8 g fibre/100 g) Svesker er fiberbomber, der bugner af antioxodanter, sætter skub i fordøjelsen og styrker immunforsvaret. Spis dem hele efter at have ladet dem stå i blød natten over eller ty til sveskemos. Overdriv ikke indtaget i starten, da du risikerer, at fibrene sætter for meget skub i maven.

Få gang i fordøjelsen

  • Brexit: Sådan påvirker det dig, når du rejser og handler | Forbrugerrådet Tænk
  • 214 Rute: køreplaner, stoppesteder & kort - Ryomgård St.
  • Få gang i maven baby
  • Få gang i maven efter operation
  • Få gang i maven efter forstoppelse

7. Fuldkornsrugbrød (ca. 8 g fibre/100 g) Fuldkornsrugbrød indeholder masser af opløselige kostfibre, som gavner din mave. Fibrene i fuldkornsbrødet gør også, at du bliver hurtigere mæt. Læs mere: Din mave elsker grove fibre 8. Porrer (ca. 2 g fibre/100 g) Porrer er rige på de præbiotiske inulinfibre, som gavner din fordøjelse. Samtidig indeholder de C-vitamin og er som alle andre grøntsager med til at holde dit immunforsvar stærkt. 9. Løg Løg er endnu en fremragende kilde til inulin – en bestemt type kostfiber, der virker ekstra heldigt på de sunde bakterier i tarmen. De sunde bakterier omdanner fibrene til små fedtsyrer, der stabiliserer dit blodsukker og regulerer dit immunsystem. 10. Syrnede mejeriprodukter Syrnede mejeriprodukter tilsat probiotiske bakterier som bifido og acidophilus er rigtigt gode for maven. Læs mere: Sur mad til en glad mave Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her! Måske er du interesseret i...

Få styr på fordøjelsen

Uge 40: Få styr på dit alkoholforbrug Uge 39: Sådan undgår du influenza Uge 38: Så meget skal du sove Uge 37: Derfor får man psoriasis Uge 36: Har du tit ondt i nakken? Uge 35: HPV - Er du i risikozonen? Uge 34: Tjek dine øjne - Trænger du til briller? Uge 33: Inkontinens - Kan du holde tæt? Uge 32: Så er det skoletid igen Uge 31: Amning - sådan gør du! Uge 28-30: Tips til din børnevenlige ferie Uge 26-27: Sådan overlever du din festival Uge 25: Har du styr på din teenager? Uge 24: Mand, få styr på din sundhed Uge 23: Sådan bliver du strand-klar Uge 22: Hvad ved du om skizofreni? Uge 21: Få styr på dine åreknuder Uge 20: Sådan passer du på hjernen Uge 18: Hvordan lugter du? Uge 17: Undgå kønssygdomme Uge 16: Derfor får man allergi Uge 15: Sådan vinder du over vægten Uge 14: Atrieflimren - Flimrer dit hjerte? Uge 13: Sådan bliver du forårs-fit Uge 11: Har du ondt i ryggen? Uge 10: Køber du medicin på nettet? Uge 9: Hvordan sover du om natten? Uge 8: Har du styr på overgangsalderen? Uge 7: Skiferie - Er du klar til pisterne?

få gang i maven efter fødsel

Uge 6: Sådan får du et godt sexliv! Uge 5: Hvordan har din mave det? Uge 4: Sådan klarer du vinteren Uge 3: Depression - Du er ikke alene! Uge 2: Viser vægten for meget? Uge 1: Nyt år - Få en frisk start Tidligere temaer: Se liste med alle temaer fra 2011 Se liste med alle temaer fra 2010 Se liste med alle temaer fra 2009

  1. Største kirke i frankrig
  2. Den fremmede af albert camus free
  3. Hvilken bank er best
  4. Gravide kvinder
  5. Dansk rets almindelige erstatningsregler
September 2, 2021, 3:40 am