homegrail.com

Er Ærter Sunde

Ærter er en god kilde til jern, C-vitamin, kostfibre og A-vitamin. Der ud over er ærter en af de madvarer, som har et højt indhold af protein. Jern bruges bl. a. i de røde blodlegemer, som transporterer ilt rundt til alle cellerne i vore kroppe. C-vitamin er med til at hjælpe med optagelsen af jern og er en vigtig antioxidant. Antioxidanter modvirker skader i cellerne, som kan føre til alvorlige sygdomme, bl. kræft. Kostfibre giver mæthed og en sund bakterieflora i tyktarmen. Desuden er kostfibre med til at sænke mængden af det skadelige cholesterol (LDL) i blodet. På den måde forebygges hjerte-kar-sygdommene. Også kræft i tyktarmen kan forebygges ved at spise flere kostfibre. A-vitamin er vigtigt for vores øjne. Mangel på A-vitamin giver bl. natteblindhed og nedsat mostandskraft med bakterier. Fire grunde til at grovæde ærter De kan forebygge kræft, nedsætte risikoen for Type 2-diabetes, forebygge knogleskørhed og slet ret og ret få dig til at leve længere. Læs hele historien 8 sunde grunde til at spise Ærter Sommerens bedste snack er ærter, som er fuld af vitaminer, proteiner, fibre og antioxidanter.

Sundhed er i højsæde på Inspirationscenter Maribo - vi lever efter det.

Perikon kaldes også naturens lykkepille. Te indeholder antioxidanter, der hjælper blodårerne med at slappe af og forebygger derved blodpropper. Flavenoider der er den mest fremstående antioxidant i te, har vist sig at forebygge iltning af det dårlige LDL- kolesterol, der tilstopper blodårerne Te og især grøn te er godt for hukommelsen. Tranebær siges at kunne modvirke blærebetændelse. Tørrede bælgfrugter som bønner, linser, kikærter og gule ærter er meget sunde. Ud over at være gode som vegetariske proteinkilder er bælgfrugter fyldt med vitaminer og mineraler samt kostfibre og langsomt optagelige kulhydrater, som giver et positivt bidrag til et stabilt blodsukker. Vitamin C er bakteriebekæmpende. Forkølelse kan mildnes ved at indtage 3. 000 enheder 2 gange om dagen. Vitamin D optages i sollys gennem huden og findes naturligt i fede fisk, ost og andre fedtholdige mælkeprodukter, æggeblommer, lam, kalv og avocado.

Er aerator sunde al

  1. Gode råd om udstyr til løb - YouTube
  2. Hvad er ærter sundt for
  3. Månedens proteinrige råvare - ærter — PIAS KØKKEN
  4. Populær blodtryksmedicin forbundet med øget risiko for hudkræft - Syddansk Universitet
  5. Er aerator sunde pa
  6. Varemærke i engelsk | Dansk-engelsk oversættelse | DinOrdbog
  7. Oscar bjerrehuus hide

8 sunde grunde til at spise ærter

At de ikke skal hæve gør også, at de er super nemme at lave, da dejen nemt røres sammen. De er også hurtige at lave, da det kun tager 40 minutter. LÆS OGSÅ: Sunde sandwichbrød Glutenfri pølsehorn Den her pølsehornsdej er jo som sagt lavet uden hvedemel. I stedet er den lavet med grøntsager og havregryn. Havregryn er naturligt glutenfri, så pølsehornene er også glutenfri. Man siger dog, at der kan være en chance for gluten i havregryn, da de bliver produceret samme steder som hvedemel osv. Derfor, hvis de skal være 100% glutenfri, så kan du sagtens bruge glutenfri havregryn. Det ændrer ikke på smagen og det giver stadigvæk bløde, hjemmelavet, sunde, pølsehorn, som ikke bliver tørre. Hvilke pølser bruger I til grøntsagspølsehorn? Vi bliver ofte spurgt om hvilke pølser vi bruger. Vi bruger næsten altid kyllingepølserne fra Netto. De kan også købes i Fakta eller Aldi. De har den perfekte størrelse til pølsehorn og så smager de bedre end partypølser. Du kan også bruge wienerpølser, brunchpølser eller cocktailpølser, hvis du er mere til det.

Ærtepuré til dip og pålæg - Carrotstick.dk

Kost & motion Ærter både mætter, smager og ser fine ud i din mad. Men der er mange andre gode grunde til at spise dem. Vidste du, at de kan være med til at sikre et mere stabilt blodsukker? DERFOR SKAL DU SPISE FRISKE ÆRTER Friske ærter indeholder 70 kcal pr. 100 gram. Det er mere end mange andre grøntsager, men stadig mindre end mange andre fødevarer. Derfor kan du også sagtens spise ærter, selv om du ønsker at tabe dig. Ærter er ligesom gulerødder og kål en såkaldt grov grøntsag, hvilket vil sige, at den indeholder flere fibre end ikke grove grøntsager som tomat og agurk. Og fibre er en god ting, for de både mætter og giver tarmen noget at arbejde med. På den måde er de også med til at sikre en god fordøjelse. Fibrene i ærter forsinker blodsukkerstigningen, hvilket vil sige, at hvis du spiser ærter sammen med fødevarer, der ellers kan give en brat stigning i dit blodsukker, hvid pasta, bliver denne stigning mindsket. Ærter indeholder flere vitaminer og mineraler. Bl. a. godt med C-vitamin, der styrker immunforsvaret, og fosfor, der spiller en rolle i forhold til dine musklers evne til at slappe af og trække sig sammen, ligesom det også har betydning for energiomsætningen i kroppen, altså din krops evne til at omsætte mad til energi.

Frosne grøntsager er sunde | Letliv.dk

Dine ærter skal blot koges et minut, men derefter kan du gøre en simpel ting, så ærterne bevarer både deres fine smag og konsistens. Små og fine ærter er en af de grøntsager, som vi danskere spiser allerflest af. Og ikke uden grund. Vitaminer i ærter Dels er de sunde, de fleste haveejere dyrker dem, ærterne smager fantastisk og passer til mange retter - og så er de nemme at tilberede. Ikke mange fødevarer er så tilgængelige som ærterne. De kan både spises rå og kogte, og passer til alt fra fisk til oksekød. Ærter indeholder både A, B, og C-vitamin - og en hel del kostfibre. Faktisk næsten seks gram kostfibre pr. 100 gram. Ærterne smager fantastisk når de er friskplukkede fra haven, men også på frost er de faktisk sunde. Frosne ærter For de frosne ærter er plukket kort tid før nedfrysningen, og derfor bevarer de stort set al deres indhold af både vitaminer og mineraler. Dermed er frosne ærter næsten lige så sunde som de friske - selvom de sidstnævnte selvfølgelig smager lidt bedre. Sæson I Danmark er sæsonen for ærter i sommerperioden fra juni til august, hvor ærterne frodigt kaster af sig.

Til gengæld er de fedt- og kaloriefattige. Læs hele historien

hvorfor er ærter sunde
  1. Flyverdragt sport 24
  2. Henrik lyhne advokat anderson
  3. Efterskolernes dag 2019 ranum hot
  4. Lønstigning oktober 2018
  5. Susanne idun mørch l
August 31, 2021, 5:20 pm